저번 글에서도 말했듯이 초은이는 감각을 추구하는 경향과 감각을 회피하는 경향을 모두 가지고 있었으며, 지금도 역시 가지고 있습니다. 나이가 들면서 감각을 회피하는 경향을 많이 사라진 것 같고, 감각을 추가하는 경향이 강해진 것 같습니다. 물론 모든 감각에 있어서 그런 것 같습니다. 특히 시각과 후각에 대한 감각 추구가 강하게 느껴집니다.
그래서 놀이터에서도 이런 놀이를 많이 하려고 합니다. 요즘에는 날씨가 좋은 날들이 많아 더 야외놀이에 시간을 많이 쓰려고 노력 중입니다. 작업치료나 감각통합치료를 받지 않더라도 집에서 초은이와 같은 아이들을 도와주는 방법이 있습니다. 감각 추구가 있는 아이들의 경우 감각다이어트sensory diet를 통해 뇌가 균형잡게 도와주고, 학습에나 주어진 일에 집중할 수 있도록 만들어주는 것이 목적인데, 가정이나 주변에서 할 수 있는 활동들이 생각보다 많이 있더라고요.
전정감각 활동(Vestibular Activities)
1. 수영하기
2. 카드 밀기
3. 포대나 가방에 다리 넣고 점프하기
4. 그네타기
5. 회전 의자에서 빙글빙글 돌기
6. 트램폴린 뛰기
7. 큰 공에 앉아 뛰기
8. 모레나 자갈에서 맨발로 걷기
9. 흔들의자에서 몸 흔들기
10. 춤추기
11. 거꾸로 매달리기
12. 동그라미를 그리며 뛰기
13. 인라인스케이트 타기
14. 자전거 타기
15. 스케이트보드 타기
16. 미끄럼틀 타기
17. 시소 타기
18. 평균대 균형 잡기
19. 놀이터에서 얼음땡하고 놀기
고유수용감각 활동(Proprioceptive Activities)
20. 줄다리기
21. 터널 안 기어가기
22. 레슬링하기
23. 무거운 이불 덮기
24. 곰인형 안기
25. 마사지하기
26. 외발손수레 밀기
27. 물렁공 주무르기
28. 비계 쌓기
29. 집안 심부름 하기
30. 점토 주무르기
31. 요가
32. 벽 밀기
33. 뽁뽁이 터트리기
34. 이불로 김밥 말기
35. 유모차 밀기
36. 철봉 놀이
37. 쌓인 이불 위로 뛰어들기
38. 공 주고 받기
39. 블록 맞추기
40. 빨대로 음료 마시기
41. 종이 찢기
42. 비붓방울 불기
43. 율동하기
촉각 활동(Tactile Activities)
44. 다른 종류의 붓으로 그림 그리기
45. 분필로 그림 그리기
46. 물, 모레, 점토, 보리, 밀가루 같은 촉감이 다른 물질 만져보기
47. 쌀이나 모레 속에 감춰진 물건 찾기
48. 페이스 페인팅, 바디 페인팅
49. 거품 목욕하기
50. 레고 만들기
51. 다른 질감의 간식 먹기
인터넷에 있는 다양한 정보를 참고해서 목록을 만들어봤습니다. 아이의 감각추구 문제고 고민하시는 분들은 이 목록 중 실시해보지 않은 것들이 있다면 시도해보시면 좋은 것 같아요. 저같은 경우에는 47번의 “쌀이나 모레 속에 감춰진 물건 찾기”를 초은이랑 해보고 싶네요. 재미도 있을 것 같고요.